12. 감정을 이해하는 심리 – 분노 / 화가 날수록 말이 거칠어지는 이유
감정을 이해하는 심리 – 분노 / 화가 날수록 말이 거칠어지는 이유 분노는 우리가 무언가를 중요하게 생각하고 있다는 신호이기도 합니다. 누군가 내 기대를 무시했거나, 부…
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11. 감정을 이해하는 심리 – 불안 / 아직 일어나지 않은 일을 걱정하는 이유
감정을 이해하는 심리 – 불안 / 아직 일어나지 않은 일을 걱정하는 이유 불안은 아직 일어나지 않은 일을 미리 걱정하게 만드는 감정입니다. 내일 있을 중요한 발표, 건강…
10. 나를 이해하는 심리 – 자기수용 / 나를 바꾸기 전에 받아들여야 하는 이유
나를 이해하는 심리 – 자기수용 / 나를 바꾸기 전에 받아들여야 하는 이유 우리는 살면서 끊임없이 자신을 고치려고 합니다. 조금 더 부지런해지려고 하고,조금 더 자신감 …
09. 나를 이해하는 심리 – 완벽주의 / 잘하고 싶은 마음이 왜 나를 힘들게 할까?
나를 이해하는 심리 – 완벽주의 / 잘하고 싶은 마음이 왜 나를 힘들게 할까? 잘하고 싶다는 마음은 좋은 마음입니다. 더 좋은 결과를 만들고 싶고, 실수하지 않으려고 노…
08. 나를 이해하는 심리 – 자기합리화 / 잘못을 알면서도 나를 설득하는 이유
나를 이해하는 심리 – 자기합리화 / 잘못을 알면서도 나를 설득하는 이유 우리는 자신의 행동이 마음에 들지 않을 때도 그럴듯한 이유를 찾곤 합니다. 약속에 늦고 나서 “…
07. 나를 이해하는 심리 – 비교심리 / 남과 비교할수록 내가 작아지는 이유
나를 이해하는 심리 – 비교심리 / 남과 비교할수록 내가 작아지는 이유 우리는 다른 사람과 자신을 비교하며 살아갑니다. 누군가의 성공을 보며 자극을 받기도 하고, 비슷한…
06. 나를 이해하는 심리 – 인정욕구 / 우리는 왜 인정받고 싶을까?
나를 이해하는 심리 – 인정욕구 / 우리는 왜 인정받고 싶을까? 칭찬을 받으면 기분이 좋아지고, 아무도 알아주지 않으면 괜히 서운해질 때가 있습니다. 열심히 일했는데 인…
05. 나를 이해하는 심리 – 자기방어 / 우리는 왜 자신을 지키기 위해 핑계를 만들까?
나를 이해하는 심리 – 자기방어 / 우리는 왜 자신을 지키기 위해 핑계를 만들까? “내가 잘못한 건 알지만, 그럴 수밖에 없었어.” 누군가 이렇게 말하면 변명처럼 들릴 …
04. 나를 이해하는 심리 – 자기효능감 / 나는 왜 할 수 있다고 믿지 못할까?
나를 이해하는 심리 – 자기효능감 / 나는 왜 할 수 있다고 믿지 못할까? “해봤자 안 될 것 같아요.” 무언가를 시작하기도 전에 이런 생각이 먼저 떠오를 때가 있습니다…