혈당 관리 걷기만으로 충분할까? 50대에게 필요한 유산소와 근력운동
혈당 관리가 50대 건강의 핵심인 이유 인생의 전환점을 맞이하는 50대는 신체적으로 많은 변화를 겪는 시기입니다. 특히 기초대사량이 떨어지고 호르몬의 변화가 찾아오면서 체중이 쉽게…
아무것도 하지 않았는데 왜 피곤할까? 뇌가 쉬지 못하는 이유
아무것도 하지 않았는데 왜 피곤할까? 뇌가 쉬지 못하는 이유 LINE-UP 아무것도 하지 않았는데 왜 피곤할까요? 하루 종일 바쁘게 움직인 것도 아닙니다. 특별히 힘든 일을 한 것…
스마트폰은 몇 년 써야 할까? 교체보다 중요한 성능·보안·배터리 체크법
스마트폰 수명에 대한 새로운 시각 우리는 언제 새로운 스마트폰으로 바꿔야 할까요. 과거에는 약정 기간인 2년이 지나면 자연스럽게 기기를 교체하는 것이 당연한 수순이었습니다. 하지만…
저축하는 방법, 의지보다 중요한 것은 돈이 남는 구조 만들기
저축을 결심해도 잔고가 비는 이유 매년 연초나 월급날마다 다짐하는 것이 바로 저축입니다. 올해는 꼭 얼마를 모으겠다거나 매달 월급의 절반을 저축하겠다는 원대한 계획을 세우곤 합니다…
인슐린 저항성이란? 혈당이 잘 조절되지 않을 때 알아야 할 대사 건강의 핵심
인슐린 저항성이란 무엇이고 왜 우리 몸에 중요한가 현대인의 건강을 위협하는 수많은 대사 질환의 숨은 주범으로 인슐린 저항성이 자주 언급됩니다. 당뇨병은 물론이고 비만과 심혈관 질환…
나이가 들수록 자꾸 피곤한 이유 정말 나이 때문일까?
나이가 들수록 자꾸 피곤한 이유, 정말 나이 때문일까? LINE-UP 피곤한 것이 정말 나이 때문일까요? 나이가 들수록 예전보다 쉽게 피곤하다고 느끼는 분들이 많습니다. 예전에는 …
간편결제 시대, 카드와 현금 없이 결제해도 안전할까?
지갑 없는 세상의 명과 암 스마트폰 하나만 들고 집을 나서서 커피를 사고 대중교통을 타는 일상은 이제 우리에게 너무나 익숙한 풍경입니다. 실물 카드나 두툼한 현금을 지갑에 넣고 다…
소비습관 바꾸는 법, 돈이 안 모이는 사람들의 공통된 지출 습관
돈이 모이지 않는 이유를 찾는 여정 열심히 일하고 월급을 받지만 통장 잔고를 보면 한숨만 나오는 경험은 누구나 해보았을 것입니다. 분명 큰돈을 쓴 기억이 없는데도 머지않아 잔고는 …
중성지방이 높다면 혈당도 확인해야 할까? 건강검진 수치 함께 읽는 법
건강검진 결과지에서 마주하는 두 가지 수치의 의미 매년 혹은 격년으로 받는 건강검진 결과지를 받아들 들면 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 익숙하면서도 낯선 각종 수치들입니다. 콜레스…